Pour bien comprendre, définissons d’abord l’hypnose : il s’agit d’un état de conscience différent de l’état de conscience ordinaire, celui que l’on éprouve lorsque l’on est pleinement conscient de soi et du moment présent. Cet « état modifié de conscience » est similaire à celui que l’on expérimente lorsque l’on rêve, que l’on est très concentré sur une tâche ou que l’on est plongé dans une histoire. Nous vivons cet état au quotidien, sans le savoir !
L’auto-hypnose est le fait de se mettre volontairement dans cet état modifié de conscience grâce à des techniques appelées « inductions hypnotiques ». On accède ainsi à l’inconscient. Pour simplifier, l’inconscient recouvre tout ce que nous faisons de manière automatique : respirer, cicatriser, emmagasiner des apprentissages, des souvenirs… En accédant à notre inconscient, nous bénéficions d’une source incomparable de richesses.